平顶山体育网

当前位置: 首页 >欧冠

健康的生活方式可减少三分之一的癌症风险

来源: 作者: 2019-11-10 20:06:00

数据显示,如果人们健康饮食,多锻炼身体,少饮酒,三分之一的癌症是可以预防的。世界癌症研究基金会的数据显示,稍微改变一下生活方式,每年就可减少约20000例乳腺癌和19000例肠癌。

健康的生活方式可减少三分之一的癌症风险

在2013年,英国有超过351000例癌症新病例,世界癌症研究基金会认为,其中84000例本来是可以避免的。

首席研究员Rachel Thompson博士对此表示,在与癌症作斗争时,简单地改变一下饮食和生活方式,可以产生“巨大的变化”。

“即便是轻微的调解,如每天10到15分钟的体力活动,少饮酒,或减少摄取高热量的食品和含糖饮料,将有助于降低患癌的风险,”她说。

她说,戒烟、保持健康体重是着落患癌风险的重要保障。有确实的证据表明,超重或肥胖的人患癌风险增加10倍。

众所周知,健康的生活方式和患癌风险之间存在联系,而新数据着眼于预防当下最常见的13种癌症。例如,如果男性不超重或肥胖,每一年可预防9%的男性前列腺癌晚期病例。通过让人们戒烟,可减少15000(33%)例肺癌病例。绝经后妇女通过增加体育锻炼和减少体脂肪可预防38%的乳腺癌病例。

世界癌症研究基金会还表示,如果人们采取更健康的生活方式,2200例肾癌和1400例胰腺癌是可以预防的。

英格兰公共健康系主任Kevin Fenton教授说,英国的癌症存活率目前落后于欧洲其他国家,其中一个主要因素是公众不重视癌症预防。

“烟草和癌症之间的关系是尽人皆知的,这类关系容易为大众所接受,但许多人不完全相信,健康的饮食、适量运动、少饮酒,可以下降患癌症的风险。”

相关推荐